Pränatal-Yoga kann in jedem Schwangerschaftsdrittel praktiziert werden. Die Übungen richten sich speziell an deine Bedürfnisse: Egal, ob du körperliche Beschwerden lindern, Kraft und Energie für die bevorstehende Geburt tanken oder dir einfach nur bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest. Im Yoga wird nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Intuition für die Geburt gestärkt. In meiner Klasse konzentrieren wir uns u. a. auf die Mobilisation der Wirbelsäule und des Beckens, die Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur sowie Entspannungs- und Atemübungen.



Kurse finden aktuell nur privat in Präsenz oder via Zoom statt (auf Anfrage)