Balance Your Life With Yoga!
Willkommen auf unserer Yoga-Reise zu deiner inneren Harmonie und Ausgeglichenheit. Tauche ein in die Welt, in der Körper und Geist in Einklang kommen.
Fühle dich eingeladen, die Kunst des Yogas zu entdecken - von beruhigenden Atemübungen bis hin zu fließenden Asanana-Sequenzen. Schritt für Schritt begleite ich dich auf dem Pfad zu einem gesünderen und bewussteren Leben. Finde Inspiration, Anleitung und Ruhe bei mir - deine Quelle für ganzheitliches Wachstum und innere Stärke.
Namsté
Tatjana
About
Welcome & Namasté
Mein Name ist Tatjana Roth und ich bin zertifizierte Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Hier findest du vor allem Wissenswertes über Yoga und den Lifestyle für körperliche und mentale Gesundheit. Gern möchte ich meine Passion zum Yoga mit dir teilen und dich näher heranführen. Zudem stelle ich dir nachfolgend mein Kursangebot vor.
Klasse, dass du hier bist. Super, wenn du wiederkommst. Und am schönsten, wenn wir bald gemeinsam Yoga praktizieren!
Tatjana
Kurse
Kursangebot
Power Yoga
Es wird komplexer. Herausfordernder. Mit einer dynamischen, statischen und gleichzeitig intensiven Auseinandersetzung mit den Körperpositionen. Wir vertiefen und verfeinern Ausrichtungsprinzipien, die nahezu auf alle Asanas angewendet werden können und üben die Übergänge von der einen Haltung zur nächsten bewusst und elegant zu gestalten.
Yoga Flow
Dieser Yoga-Stil ist sehr dynamisch. Geeignet ist Vinyasa Flow für alle diejenigen, die gleichermaßen harmonische Sequenzen und Entspannung erfahren möchten. Im Vinyasa verbindet sich die Atmung mit fließenden Bewegungen. Die Dehnung und das Halten von Asanas (Stellungen) kann tiefe Verspannungen lösen.
Yoga für Schwangere
Yoga kann dir während der Schwangerschaft helfen, aktiv zu bleiben, der Müdigkeit entgegenzuwirken und kann ebenso Rückenschmerzen vorbeugen. Auch die psychischen Faktoren spielen eine wichtige Rolle: Entspannung und Gelassenheit. Die bewusste Atmung ist auch für die Geburtsvorbereitung fördernd.
Yoga Benfits
Yoga als dein Werkzeug
Ease & Reduce Pain
Yoga-Übungen können gegen Beschwerden, Gleichgewichtsstörungen und Schlaflosigkeit wirken.
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Improve Flexibility
Beim Training der Flexibilität geht es darum, Muskeln und Sehnen des Bewegungsapparates auf einen höheren Radius zu trainieren.
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Reduce Stress & Anexity
Yoga entspannt. Es ist ein hilfreiches Mittel gegen Stress, da es den Organismus ganzheitlich auf alles Ebenen herunterfährt.
Gallerie
Impressionen
about
Tatjana Roth
Urberlinerin, die die Liebe in das idyllische Thüringen führte.
Genießt die Nähe zur Natur und ist hoffnungslos reiseverrückt.
Harmoniebedürftige Optimistin.
Die Leidenschaft zum Yoga 2015 auf Sri Lanka entdeckt und als wichtiges Puzzleteil zum Glücklichsein erkannt.
Einen Herzenswunsch durch die Yogalehrer-Ausbildung in Indien, am Fuße des Himalayas, erfüllt.
